Dans l’univers exigeant de l’Hyrox, rares sont ceux qui ont un profil similaire à l’athlète dont nous allons vous parler aujourd’hui ! Dans cet article, nous allons retracer le parcours inspirant du meilleur athlète Hyrox français : Joffrey Voisin alias Joff.
De ses débuts dans le football, en passant par ses performances remarquables lors des Spartan Races, jusqu’à sa première incursion dans le monde de l’Hyrox, Joffrey Voisin s’est imposé comme un modèle de performance et d’investissement personnel.
Dans un contexte où la compétition Hyrox transforme le paysage sportif français, nous explorerons son évolution, analyserons ses exploits et partagerons avec vous ses précieux conseils d’entrainement pour progresser dans cette discipline passionnante.
Qui est Joffrey Voisin ?
Profil de cet athlète
- Âge : 43 ans
- Poids : entre 80 et 90 kilos
- Taille : + de 1m80
- Nationalité : Français
- Division : Hyrox Elite
Dès son plus jeune âge, Joffrey montre un tempérament combatif et une soif incessante de se surpasser. Avec une approche résolument moderne de l’entraînement, il a su fédérer une communauté d’athlètes passionnés et en quête d’amélioration personnelle.
Son parcours inspirant vers le succès
Une première passion pour le foot
Avant de s’orienter vers l’Hyrox, Joffrey Voisin a débuté sa carrière sportive sur les terrains de football. Il a très tôt, été passionné par ce sport fait de jeu collectif et d’une discipline rigoureuse.
Ces premières années ont contribué à forger sa mentalité d’exception, son amour pour la compétition et sa capacité à se relever après chaque échec et travailler sans relâche pour atteindre ses objectifs.
Le football lui a églament inculqué une rigueur tactique qui s’est révélée être un véritable atout lors de sa transition vers des compétitions nécessitant à la fois force physique et endurance.
Un passage remarqué sur plusieurs Spartan Race
Très vite, Joff a su tirer profit de l’expérience acquise dans le football pour se lancer dans d’autres disciplines sportives. Sa participation à plusieurs Spartan Races a marqué un tournant décisif dans sa carrière sportive.
Ces courses d’obstacles, qui mettent à l’épreuve la résistance physique et mentale, lui ont permis de développer une polyvalence et une capacité d’adaptation hors du commun.
Joffrey Voisin n’a pas hésité à se mesurer aux défis les plus exigeants pour prouver que le dépassement de soi est au cœur de toute discipline, et ces courses sont devenues pour lui de véritables tremplins vers ses succès ultérieurs dans l’univers du Hyrox.
Pour aller plus loin : Tout savoir sur les Farmers Carry !
Le premier Hyrox de Joffrey Voisin
L’aventure Hyrox a constitué une nouvelle étape décisive pour Joffrey Voisin. Il découvre l’Hyrox en 2020, lors du confinement, sur les réseaux sociaux.
En choisissant de participer à son premier Hyrox à Stuttgart, le 8 novembre 2021, il a voulu montrer qu’il était capable de transférer toutes ses compétences et son expérience acquise sur d’autres terrains dans une nouvelle discipline.
Dès cette première compétition, son engagement total et sa préparation minutieuse ont portés leurs fruits. Ce fut une première réussie, puisqu’il termine la course en 1h08 et se classe 8ème de son premier Hyrox directement dans la catégorie Pro ! Il termine également premier de sa catégorie d’âge.
Grâce à cette performance, il se qualifie donc d’office pour les championnats du Monde d’Hyrox à Las Vegas. Sa deuxième course aura lieu à Madrid, deux mois après celle de Stuttgart. Cette compétition marquera un vrai tourant dans sa carrière puisque c’est là qu’il passe sous l’heure pour la première fois, avec un temps de 59min46 !
En adoptant une méthode d’entrainement dédiée, combinant course, puissance et endurance, Joffrey a su démontrer son aptitude à relever des défis inédits et extrêmement exigeants.
Les performances exceptionnelles de Joffrey
Ses résultats récents en compétition Hyrox
Les résultats obtenus par Joffrey Voisin en compétition témoignent de son dévouement et de son niveau exceptionnel.
Il est toujours aujourd’hui le détenteur du record de France sur un Hyrox avec un temps de référence de 56:46 enregistré à Barcelone en 2023.
Voici quelques-unes de ses performances les plus marquantes :
- HYROX Málaga 2023 : Il a décroché la 2ème place avec un temps impressionnant de 57:40 minutes,
- Championnat du Monde HYROX 2023 à Manchester : Dans la catégorie Elite 15 Hommes, il a terminé 12ème avec un temps de 1:01:11,
- Championnats d’Amérique du Nord HYROX 2024 (Chicago) : Il a su obtenir une 13ème place avec un temps de 1:02:32.
- HYROX Maastricht 2024 : Une nouvelle performance remarquable en obtenant la 5ème place avec 58min24 au compteur.
- HYROX Vienne 2024 : Un autre résultat notable avec une 12ème place et un temps de 59min07.
Ces performances chiffrées illustrent la capacité de notre athlète à évoluer parmi les meilleurs et à toujours repousser ses limites, faisant de lui le meilleur athlète français dans cette discipline.
Les conseils d’entraînement de Joffrey Voisin
Astuces pour améliorer ses performances en Hyrox
Toujours prêt à partager son expérience, Joffrey Voisin met un point d’honneur à donner des conseils pratiques aux passionnés qui souhaitent progresser dans l’univers de l’Hyrox.
Parmi ses recommandations essentielles, il insiste sur l’importance d’un entrainement ciblé et équilibré :
- Pour la course : L’idéal pour progresser selon Joff est d’alterner entre sorties longues et séances de fractionné. Il explique aussi que courir vite ne suffit pas.
- Sur le SkiErg : son conseil simple est de penser à monter sur la pointe des pieds lors de chaque extension pour avoir une plus grande amplitude.
- Sur le Sled Push : il est préférable selon Joffrey Voisin de faire des petits pas plutôt que des grands.
- Sur le Sled Pull : il conseil de bien travailler sa cadence afin d’avoir un mouvement le plus fluide possible. Tout n’est pas qu’une question de force sur ce mouvement selon lui.
- Sur le rameur : Adopter une posture correcte permettra selon lui, de réduire le risque de blessure, tout en améliorant l’efficacité de la séance.
- Sur les Wall Balls : ses 2 conseils sont non seulement de s’entraîner en surpoids, en prenant un ballon de 13kg pour que cela soit plus facile avec 9kg en compétition. Il préconise également de ramener le ballon au niveau du visage lors de sa réception et non pas jusqu’au ventre, afin de gagner quelques secondes sur chaque rep.
- Donner le meilleur de soi lors de la dernière course : Pour finir en beauté, il est essentiel de maintenir une intensité constante jusqu’à la fin de l’épreuve.
Ces conseils, simples et pratiques, s’adressent tant aux débutants qu’aux athlètes confirmés qui souhaitent perfectionner leur technique et améliorer leur performance.
Pour aller plus loin : Qu’est ce que l’Hyrox ? le guide de A à Z
Stratégies pour aborder chaque épreuve
Pour aller plus loin, Joffrey Voisin partage une stratégie globale qui consiste à aborder chaque atelier d’une course Hyrox avec une préparation mentale et physique adéquate.
Par exemple, il recommande de travailler la résistance et la vitesse lors des séances de course, tout en intégrant des exercices fonctionnels pour renforcer les muscles sollicités lors de mouvements répétitifs.
En outre, il prône l’importance d’une récupération active et d’un suivi nutritionnel rigoureux, deux aspects fondamentaux selon lui pour maintenir un haut niveau de performance sur le long terme.
L’avenir de Joffrey Voisin dans les compétitions Hyrox
Fort de ses expériences et de ses récentes performances en compétition, il semble destiné à inscrire son nom parmi les légendes françaises de l’Hyrox.
Son ambition et son désir de toujours aller plus loin font de lui un ambassadeur de ce sport en France.
Avec de nouveaux objectifs se dessinant à l’horizon et des compétitions majeures à venir, nous avons hâte de voir comment il va continuer à réinventer sa routine d’entrainement et à repousser les frontières de la performance.
Le parcours de Joffrey Voisin est une véritable source d’inspiration pour tous ceux qui souhaitent allier passion, rigueur et innovation dans le domaine de l’Hyrox et même du sport en général.
Ses résultats, tant en termes de classements chiffrés qu’en termes de méthode et de préparation, ne laissent aucun doute sur son statut de meilleur athlète français de cette discipline.