Aujourd’hui nous souhaitons vous parler de HYROX Youngstars, le nouvel événement annoncé par HYROX !
Qu’est-ce que HYROX Youngstars ?
Conçu spécialement pour les jeunes athlètes âgés de 8 à 15 ans, HYROX Youngstars offre une opportunité inégalée de combiner fitness, endurance et esprit de compétition, dans une ambiance conviviale et sécurisée.
Ce rendez-vous sportif, qui s’inscrit dans la lignée des compétitions HYROX pour adultes, a été adapté aux besoins et capacités des plus jeunes. Les stations d’exercices ont été réorganisées et ajustées pour offrir un parcours à la fois stimulant, amusant et surtout bien encadré par des professionnels.
Hyrox Youngstars se veut un tremplin pour encourager les jeunes talents à s’initier aux disciplines sportives de haute intensité dans une atmosphère motivante et positive.
Un événement pour les jeunes athlètes
HYROX croit fermement que le sport doit dès le plus jeune âge être source de plaisir et de développement personnel (et nous sommes bien d’accord). HYROX Youngstars a été conçu pour encourager les enfants et adolescents à adopter un mode de vie actif.
L’accent est mis sur la participation, l’amélioration individuelle et le fair-play. Les parents peuvent être assurés que leurs enfants seront encadrés par des professionnels qui veilleront à la sécurité et au bien-être de chacun.
Chaque épreuve a été adaptée pour minimiser les risques tout en maintenant l’excitation de la compétition. Les jeunes participants auront aussi l’opportunité de socialiser, de se faire de nouveaux amis et de découvrir l’importance de l’esprit d’équipe et du dépassement de soi. En somme, il s’agit d’un moment d’échange, de partage et de progrès dans le domaine sportif.
HYROX Youngstars : Dates et lieu de la compétition
HYROX Youngstars aura lieu en janvier 2026 et se tiendra dans un lieu de choix, permettant d’accueillir un grand nombre de participants et de spectateurs dans des conditions optimales.
Pour aller plus loin : Retour sur les Championnats du Monde d’Hyrox 2025 !
Quand et où se déroule l’événement ?
La première édition d’HYROX Youngstars aura lieu du 24 au 25 janvier 2026 au prestigieux RAI Amsterdam, situé à Europaplein 24, 1078 GZ Amsterdam.
En plus des installations de pointe, le RAI Amsterdam dispose de vestiaires sécurisés, d’espaces de repos et d’un environnement propice à la concentration et à la performance.
Préparez-vous pour une expérience mémorable au cœur de l’une des villes les plus dynamiques d’Europe.
Un aperçu du programme des courses
L’organisation de l’événement a été pensée pour offrir un déroulé précis et efficace, permettant aux jeunes athlètes de se concentrer sur leur performance. Le programme des courses a été découpé en fonction des catégories d’âges.
Programme pour les 8/9 ans
| Station | Distance/Kg |
| SkiErg | 300m |
| Sled Push | 15m | 35kg |
| Sled Drag | 15m | 25kg |
| Frogger Jumps | 20m |
| Row | 200m |
| Farmers Carry | 50 | 4kg par bras |
| Lunges | 20m (poids du corps) |
| Wall Ball Squats | 50 reps | ballon d’un kg |
Concernant la course, les enfants de 8/9 ans devront courir 1 tour au début et 1 à la fin (entre les Lunges et les wall ball).
Programme pour les 10/11 ans
| Station | Distance/Kg |
| SkiErg | 400m |
| Sled Push | 15m | 45kg |
| Sled Drag | 15m | 40kg |
| Burpee Broad Jumps | 20m |
| Row | 300m |
| Farmers Carry | 50 | 6kg par bras |
| Lunges | 20m (poids du corps) |
| Wall Ball Squats | 50 reps | ballon de 2kg |
Concernant la course, les enfants de 10/11 ans devront courir 1 tour au début et 1 à la fin (entre les Lunges et les wall ball).
Pour aller plus loin : Découvrez nos wods sans matériel pour un entraînement au poids du corps !
Programme pour les 12/13 ans
| Station | Distance/Kg |
| SkiErg | 500m |
| Sled Push | Filles : 30m | 60kg Garçons : 30m | 70kg |
| Sled Pull | Filles : 30m | 25kg Garçons : 30m | 50kg |
| Burpee Broad Jumps | 40m |
| Row | 400m |
| Farmers Carry | Filles : 100m | 8kg par bras Garçons : 100m | 12kg par bras |
| Lunges with sandbag | Filles : 40m | 5kg Garçons : 40m | 7,5kg |
| Wall Ball | Filles : 50 reps | 2kg | cible à 2,4m Garçons : 50 reps | 3kg | cible à 2,4m |
Concernant la course, les enfants de 12/13 ans devront courir 2 tours au début et 2 à la fin (entre les Lunges et les wall ball).
Programme pour les 14/15 ans
| Station | Distance/Kg |
| SkiErg | 600m |
| Sled Push | Filles : 30m | 70kg Garçons : 30m | 102kg |
| Sled Pull | Filles : 30m | 50kg Garçons : 30m | 78kg |
| Burpee Broad Jumps | 40m |
| Row | 500m |
| Farmers Carry | Filles : 100m | 12kg par bras Garçons : 100m | 16kg par bras |
| Lunges with sandbag | Filles : 40m | 7,5kg Garçons : 40m | 10kg |
| Wall Ball | Filles : 50 reps | 3kg | cible à 2,4m Garçons : 50 reps | 4kg | cible à 2,7m |
Concernant la course, les enfants de 14/15 ans devront courir 1 tour entre chaque station, comme les grands !
Chaque tour de course fera entre 230 et 280 mètres.
Planification des courses pour chaque catégorie
Le programme détaillé est soigneusement organisé sur les deux jours de l’événement.
Le samedi 24 janvier 2026 commencera avec les catégories les plus jeunes, notamment les garçons et filles âgés de 8 à 9 ans, suivis des catégories des 10 à 11 ans dans des plages horaires distinctes. La matinée sera dédiée aux plus jeunes, tandis que l’après-midi accueillera les compétiteurs un peu plus âgés.
Le dimanche 25 janvier 2026 sera le jour consacré aux adolescents, avec des courses séparées pour les garçons et filles de 12 à 13 ans, puis pour ceux de 14 à 15 ans.
Comment s’inscrire à HYROX Youngstars ?
Les inscriptions pour HYROX Youngstars sont déjà ouvertes ! Si vous souhaitez inscrire vos enfants à cette nouvelle aventure, n’hésitez pas à cliquer sur le bouton ci-dessous :
Qui peut inscrire les participants ?
Pour garantir la sécurité et la bonne gestion de l’événement, l’inscription des participants doit être réalisée par un tuteur légal ou un représentant dûment mandaté.
Cela signifie que seuls les parents, les tuteurs ou une personne autorisée par le biais d’une procuration officielle peuvent inscrire un jeune athlète. Cette mesure vise à s’assurer que toutes les décisions prises concernant la participation des enfants bénéficient d’une autorisation responsable.
Chaque dossier d’inscription sera vérifié minutieusement pour assurer que toutes les informations requises sont complètes et exactes.
Le format de la compétition
L’une des forces de HYROX Youngstars réside dans son format de compétition spécialement adapté aux jeunes.
Ce format innovant permet aux jeunes participants de tester leurs limites tout en s’amusant, sous un encadrement vigilant et professionnel.
Des stations d’exercice adaptées aux jeunes participants
Chaque compétition comportera un circuit composé de plusieurs stations d’exercice. Les équipements et les parcours ont été spécialement calibrés et adaptés pour les jeunes, garantissant ainsi leur sécurité tout en proposant un réel défi sportif.
Parmi les épreuves, vous retrouverez notamment l’utilisation du SkiErg pour simuler le ski de fond, une station de poussée et de tirage de traîneau, ainsi que des exercices comme le Burpee Broad Jump, adaptés selon l’âge – un burpee suivi d’un saut en longueur pour les plus âgés, et un saut de grenouille pour les plus jeunes.
D’autres épreuves comprennent l’aviron sur rameur, le carry de poids avec le Farmers Carry, et encore des séries de fentes et de squats ou wall balls. Chaque station a été pensée pour offrir un challenge mesuré, progressif et spécialement calibré pour répondre aux capacités physiques des enfants et adolescents.
HYROX Youngstars se positionne non seulement comme une compétition sportive, mais également comme un véritable moment de partage et d’apprentissage pour la jeunesse. Cet évènement est l’opportunité idéale pour les jeunes athlètes de s’initier à une compétition sportive de haut niveau, dans un cadre adapté et sécuritaire !